Ходьба — дозированная ходьба — тропа к здоровью
Дозированная ходьба. Если говорить о движении, то начать нужно с дозированной ходьбы. Первые данные о пользе дозированной ходьбы получил английский врач Кенет Купер. В России оздоравливающим эффектом ходьбы много занимался академик Н. Амосов.
Read more »Чай — свойства чая — история чая у народов мира
История чая у народов мира. Свойства чая. Народы разных стран и культур развивали свои традиции чаепития на протяжении многих веков.
Read more »Копорский чай – рецепт приготовления копорского чая
Копорский чай — это название мало кому известно в настоящее время, а о технологии его изготовления обычно судят по старым литературным источникам. А между тем еще не так давно его широко изготавливали и пили, как правило, в смеси с дорогим привозным китайским чаем.
Read more »Пешие прогулки — история и методика пеших прогулок
Пешие прогулки являются простым и доступным способом физической активности, прогулки способствуют укреплению здоровья человека. Исторически прогулки были неотъемлемой частью жизни человека, но сегодня они забываются или заменены другими формами активности.
Read more »Фитонциды – что такое фитонциды
Концепция фитонцида была предложена русским биохимиком Борисом Петровичем Токиным в 1928 г. Токин написал книгу под названием «Фитонцид» в 1956 году. Затем японский врач Камияма Кэйдзоу в 1980-х написал еще одну книгу о фитонцидах.
Read more »Туризм и походы меняет наш мозг к лучшему
Научные исследования подтверждают, что прогулка по лесу или вдоль горного хребта поможет восстановить ваше тело и перегруженный современной жизнью мозг.
Read more »Как избавиться от депрессии
Парадоксально, но один из самых простых способов спасения от депрессии – это легкая физическая нагрузка. Даже простая длительная ходьба на свежем воздухе способна убрать депрессию и гораздо полезнее для восстановления нормального функционирования мозга, чем антидепрессанты.
Read more »Калмыцкий чай и его полезные свойства
Черный, зеленый, желтый, улун, пуэр, матча – все эти чаи стали известными и горячо любимыми во всех уголках мира. А вот о калмыцком чае слышали далеко не все. Что же в нем такого особенного и почему его стоит попробовать хотя бы однажды.
Read more »Осанка и простые упражнения для хорошего самочувствия
Хорошо известно, что настроение и самочувствие человека отражаются на его осанке. Любопытные упражнения, которое можно выполнять между делом.
Read more »