Ходьба — дозированная ходьба — тропа к здоровью
Дозированная ходьба. Если говорить о движении, то начать нужно с дозированной ходьбы. Первые данные о пользе дозированной ходьбы получил английский врач Кенет Купер. В России оздоравливающим эффектом ходьбы много занимался академик Н. Амосов.
Read more »Пешие прогулки — история и методика пеших прогулок
Пешие прогулки являются простым и доступным способом физической активности, прогулки способствуют укреплению здоровья человека. Исторически прогулки были неотъемлемой частью жизни человека, но сегодня они забываются или заменены другими формами активности.
Read more »